5 Manfaat Teh Ginseng bagi Tubuh Anda

(Sumber foto: thespruceeats.com)

Sehat bisa didapat dari berbagai sumber. Alam semesta telah menawarkan sumber dayanya dengan berbagai manfaat tersembunyi bagi kesehatan. Zaman sekarang, ratusan pilihan minuman sehat bermunculan. Namun, orang cenderung jenuh memilih teh, kopi, atau minuman energi.

            Apakah ada alternatif bagi mereka yang ingin memiliki gaya hidup sehat yang tak biasa?

            Tengoklah si ginseng. Bahan herbal asal Korea yang telah dikonsumsi selama berabad-abad ini dipercaya memiliki kandungan yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Akar ginseng biasanya disulap menjadi teh ginseng yang dicampur dengan sesendok madu. Teh ginseng juga hadir dalam bentuk kapsul sebagai asupan tambahan. Serta, teh ini muncul dalam bentuk bubuk yang dapat diseduh dengan air hangat.

            Mulai dari anak kecil hingga orang tua meminum teh ini sebagai obat tradisional. Banyak yang langsung menyukai minuman ini dengan sekali teguk. Namun, tak sedikit pula orang yang mengernyitkan dahinya ketika rasa pahit dan sensasi aroma yang kuat dari teh ginseng menghampiri lidah mereka. Sebenarnya, teh yang dipanggil dengan “Insamcha” dalam bahasa Korea ini menyimpan khasiat yang baik bagi tubuh kita. Menurut food.ndtv.com, khasiatnya mulai dari:

1.      Menurunkan berat badan: teh ginseng dapat membantu menghilangkan sebagian berat badan bila Anda sedang melakukan program diet. Namun, diperlukan pula olahraga secara teratur agar mendapat hasil yang maksimal.

2.      Mengatur tekanan darah tinggi: meminum teh ginseng ini disebut-sebut sebagai obat alami untuk mengontrol orang yang memiliki riwayat penyakit tekanan darah tinggi. Dilansir dari ‘Linda Page’s Healthy Healing: A Guide to Self-healing for Everyone’, beberapa pasien yang  memiliki penyakit hipertensi sudah merasakan khasiatnya setelah meminum ramuan herbal tersebut.

3.      Membantu kesehatan jantung: karena teh ginseng memiliki kandungan antioksidan yang baik bagi tubuh, teh berwarna putih kekuningan ini menjadi obat pilihan yang dilirik penderita penyakit jantung. Menurut buku ‘Prescription For Herbal Healing’ oleh Phyllis A. Balch, ginseng dapat menurunkan tekanan jantung.

4.      Merawat kesehatan kulit: antioksidan dalam teh ginseng juga membantu merawat kesehatan kulit, karena kandungannya yang mampu melawan peradangan atau sakit pada kulit. Ginseng juga dipercaya memiliki zat anti-aging yang baik bagi kulit.

5.      Mengatur jumlah gula darah: ginseng Korea mampu menurunkan insulin dalam darah.  Kandungannya juga bisa membantu penderita penyakit diabetes tipe II.

Teh ginseng adalah salah satu dari minuman herbal dengan berbagai manfaatnya. Namun, perlu diketahui bahwa teh ini tidak untuk diminum secara berlebihan karena ada gejala atau reaksi dari tubuh yang dapat timbul. Mulai dari susah tidur, perasaan gugup, mual dan muntah, sakit kepala, dan sebagainya. Berkonsultasi kepada dokter terlebih dahulu sangat dianjurkan agar mendapatkan manfaat tanpa harus merasakan efek samping yang ingin dihindari.